安曇野キックの会

新年明けましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。

さて、比較的暖冬とはいえ、まだまだ寒い日が続きます。
寒いと家に篭りがちで運動不足になってしまいます。

そこで、オススメなのがキックボクシングです！


キックボクシングは全身運動でダイエットにも運動不足解消にも最適です！

危なくないのか？雰囲気がピリピリしていて行きづらそう、ヤンキーみたいな人ばっかりのイメージ…
ぶっちゃけジムによってはそんなところもありますが、大抵の場合はそんなあなたも温かく迎え入れてくれることと思います。特にうちはそう(みんな仲間を求めていますからね)

中信地域にお住いの方は是非とも安曇野キックの会を選択肢に入れてみてください！
文字通り安曇野市内の体育館にて活動しています！
空いている体育館を転々としているので極論すれば会場は不定ですが、2020年1月現在では以下のようなパターンが多いです。

(月)19〜21時:穂高総合体育館プレールーム
(火)19〜21時:明科体育館柔道場
(水)19〜21時:堀金総合体育館柔道場
(木)19〜21時:明科体育館柔道場
(金)休み
(土)15〜17時:堀金総合体育館柔道場
(日)15〜17時:穂高総合体育館柔道場
各体育館周辺地図https://note.mu/cstksm/n/na555d9f350d0

会費は1回大人500円、高校生以下は300円。ワンコインにこだわりました。
それと、四月以降はスポーツ保険に加入予定。
入会金などはないです。
体育館で活動する限りはこれを崩す気はありません。

練習内容としては、

シャドーボクシング
ミット打ち
首相撲
マススパー
個別の技術の反復練習

これらが主なメニューになります。
個々の習熟度、その日の体調、可能な練習時間などを考慮して決めています。

ガチスパーなど、ダメージが残るような思われるメニューは原則、しません。
安全第一、楽しむのが第二、という方針で運営しています。

・シャドーボクシング
シャドーボクシングは放置するのではなく、基礎からがっちりみっちりやります。
ある程度慣れてきたら何も言わなくなりますが、 ず っ と 見 て ま す よ 。

・ミット打ち
ミット打ちでは実際にミットにパンチやキックを打ち込んで、個々の良いところを伸ばし、悪いところを直していきます。
ある意味、一番力を入れているかも。

・首相撲
首相撲とは、相手の首などに組みついて肘や膝を打ち込む技術。ミット打ちに次いで重要視しているメニューです。
非常に地味ですがこれができないと試合でボコボコにされます。そして奥が深い。

・マススパー
寸止め、触る程度のスパーリングです。ここまでくると教える側は一安心。逆に言えば基本の攻撃・防御が出来なければ絶対にやらせません(安全第一)
寸止めや触る程度と甘くみるなかれ。これが上手くない人はプロでもアマでも試合が弱い！

・技術の反復
実際に試合などで使っている技術を何度も何度も繰り返して身体に覚えこませる練習です。
あの強豪選手が使っていた技もやってみたりできるかも？

キックボクシングを始めるのに必要なものは、動ける格好と軍手、タオルと水分くらいなので、まずは実際やってみて！
連絡、待ってます！
09069431541
nomuaynolife@gmail.com